Bike Fit: o ajuste que previne dores e prolonga sua vida útil no ciclismo

Seja para quem pedala por lazer, saúde ou performance, a bicicleta é uma aliada extraordinária — mas também pode ser a origem de dores no joelho, lombar, quadris, ombros e punhos quando não está ajustada ao corpo. É nesse ponto que entra o bike fit, um procedimento cada vez mais recomendado por especialistas em ortopedia e fisioterapia para garantir segurança, conforto e um melhor rendimento no pedal.

Por que o bike fit é tão importante?

Quando mal ajustada, a bicicleta obriga o corpo a “se adaptar” a posições inadequadas, gerando sobrecarga nas articulações e compensações musculares. Com o tempo, isso pode causar:

•Dor anterior ou lateral no joelho

•Tensão cervical e lombar

•Dormência em mãos e pés

•Desgaste excessivo da musculatura

•Redução do desempenho e da resistência

•Risco aumentado de lesões por overuse

O bike fit corrige essas discrepâncias ao medir e personalizar cada ponto da bicicleta ao ciclista, considerando anatomia, mobilidade, tipo de pedal, modalidade (speed, MTB, urbano) e histórico de dores.

Como funciona o processo?

Um bom bike fit não é apenas posicionar o selim ou trocar o ângulo do guidão. Envolve uma avaliação ortopédica completa e criteriosa, incluindo:

•Análise biomecânica

•Alinhamento dos membros inferiores

•Testes de mobilidade articular

•Avaliação de encurtamentos e assimetrias

•Ajustes milimétricos de pedivela, mesa, selim e sapatilhas

•Reorientação postural do ciclista

O resultado é um pedal mais eficiente, seguro e prazeroso — reduzindo significativamente o risco de lesões e aumentando o rendimento mesmo para iniciantes.

Para quem o bike fit é indicado?

•Ciclistas iniciantes que querem começar com segurança

•Pessoas com dores recorrentes ao pedalar

•Quem voltou a treinar após lesão

•Atletas que buscam performance

•Usuários de bicicleta como meio de transporte diário

Fisiodonto Med: avaliação especializada para quem quer pedalar sem dor |  Foto: Divulgação

Especialistas reforçam que o procedimento é benéfico até mesmo para quem pedala há anos, já que o corpo muda com o tempo, bem como os objetivos do ciclista.

Na Fisiodonto Med, o bike fit é realizado pelo Dr. Gabriel Rangel, médico ortopedista, que analisa o ciclista de forma integral — não só a bicicleta. Esse acompanhamento permite identificar causas das dores, orientar exercícios preventivos e garantir que o ajuste seja preciso e duradouro.

O resultado? Mais desempenho, mais segurança e muito mais qualidade de vida para quem não abre mão da bike.

Pedalar bem é pedalar com saúde

Conforme o Dr. Gabriel Rangel, o bike fit é mais do que ajuste: é prevenção. Se você pedala e sente algum desconforto — por menor que seja — ou se quer melhorar sua experiência sobre a bicicleta, o momento ideal para fazer o procedimento é agora.

Agende sua avaliação ortopédica na Fisiodonto Med e descubra como um bike fit profissional pode transformar sua relação com a bike e com seu corpo.

ATENDIMENTO - Interessados em conhecer mais sobre a FisiOdontoMed ou em agendar algum atendimento, podem se dirigir diretamente até a clínica, localizada na avenida Visconde de Mauá, número 615, esquina com a rua Leocádio Corrêa, em frente ao Colégio Estadual Professor Colares, no bairro de Oficinas. Também é possível entrar em contato pelo Whatsapp (42) 98886-5325 ou pelo telefone fixo (42) 3225-0774. Outros detalhes no Instagram @espacofisiodonto.

O horário de atendimento da clínica é de segunda a sexta-feira das 8h às 19h; e aos sábados 8h às 12h.

SERVIÇO

Clínica FisiodontoMed

Endereço: Avenida Visconde de Mauá, nº 615, Oficinas. Ponta Grossa, Paraná.

Contato: (42) 3225-0774

WhatsApp: (42) 98886-5325

Instagram: @espacofisiodonto

Site: https://www.fisiodonto.med.br/