Nutri lista comidas típicas juninas para comer sem culpa
Ela mostra que é possível cair na festança com alimentação equilibrada
Publicado: 14/06/2024, 10:24
O mês de junho é marcado pelas festas juninas, ou seja, ocasiões que influenciam muitas pessoas a 'chutarem o balde' quanto ao plano alimentar. Dessa forma, a nutricionista Juliana Vieira vai divulgar cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta.
Confira as cinco comidas de festas juninas para dieta
Pipoca - “A pipoca quando feita apropriadamente com pouco sal e gordura ou até no micro-ondas é uma opção excelente por ser fonte de fibras, contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade”, disse a especialista.
Espetinhos - “Entre os alimentos que combinam com a festa estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro que são os de carne e frango”, pontuou.
Lanches - “Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca. Essas opções valem como uma refeição completa”, sugeriu a profissional.
Milho verde cozido - “Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração”, garantiu.
Pamonha - “Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade e no modo de preparo”, concluiu a nutricionista Juliana Vieira.
Informações: SportLife
