Para além da dança: conheça os benefícios do Ballet

No episódio de hoje (30), do canal Viver Bem, recebemos a Phayga Gruber, bailarina e professora de ballet, sócia proprietária da Elevée, escola de dança. Ao iniciar sua trajetória aos 14 anos, Phayga descobriu no ballet não apenas uma paixão, mas uma ferramenta poderosa para o bem-estar e o desenvolvimento pessoal. Ela defende que os benefícios do ballet são ilimitados, tanto para o corpo, quanto para a mente.

Phayga explica que essa prática ajuda na correção postural, alinhamento ortopédico e no fortalecimento muscular. "Muitos médicos recomendam o ballet, principalmente para meninas, como forma de corrigir problemas no quadril e nas pisadas. A melhora na postura e na força física é impressionante", destaca.

Além dos aspectos físicos, o ballet também é um exercício para a mente e a alma. Phayga ressalta que as aulas de ballet trabalham a musicalidade, a memorização e a expressão artística, proporcionando uma bagagem rica tanto intelectual quanto emocional. "O ballet é uma arte cênica que emociona. Ele exige mais do que apenas uma execução perfeita dos movimentos; ele precisa contar uma história e tocar o público", afirma.

No entanto, Phayga chama a atenção para uma tendência preocupante no ballet moderno: o foco excessivo na técnica e na elasticidade. "Hoje em dia, vemos bailarinas muito plásticas e elásticas, mas pouco expressivas. A arte precisa resgatar a emoção e a alma do bailarino, algo que não pode ser substituído pela técnica", alerta.

Phayga também convida a todos para assistir ao espetáculo "O Quebra-Nozes", que será apresentado nos dias 21 e 22 de setembro no Cine Teatro Ópera, em Ponta Grossa. "O ballet é uma arte que transforma. Ele não só molda o corpo, mas também enriquece a alma e traz à tona a sensibilidade do público", conclui.

Apesar dos desafios, como a falta de incentivo para companhias de dança no Brasil, Phayga mantém a esperança de que o ballet continue a crescer e a encantar novas gerações. A bailarina ainda respondeu duas perguntas enviadas pelos seguidores do Grupo aRede. Para conferir a entrevista completa, acesse o Facebook, Portal ou Youtube da aRede.

PRÓXIMO EPISÓDIO – Na segunda-feira (02), a partir das 11h30, vai ao ar no Viver Bem a entrevista com a Taís Paris, psicóloga. O assunto abordado será transtornos alimentares, quais são os principais sintomas e quando saber a hora de buscar ajuda. Não perca!