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Chá de cavalinha: confira benefícios da bebida e efeitos colaterais

Publicado por Lucas Veloso

O chá de cavalinha é uma bebida com propriedades medicinais, que tem ação desintoxicante, diurética e anti-inflamatórias. Ele se popularizou por ajudar no combate da retenção de líquidos, mas a lista de benefícios é extensa e inclui ainda o controle da pressão arterial e fortalecimento dos ossos.

FOTO: Divulgação.

Benefícios do chá de cavalinha: Desinchar o corpo - Ajuda a combater a retenção de líquidos, colaborando para eliminar as toxinas do organismo porque estimula o corpo a fazer xixi.

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Prevenir o envelhecimento celular A cavalinha tem propriedade antioxidante, o que contribui para proteger as células dos efeitos oxidativos, retardando o envelhecimento precoce.

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Controle da pressão A cavalinha ajuda a diminuir a pressão arterial devido à ação diurética. Ela diminui o volume de líquidos nos vasos sanguíneos, reduzindo o esforço do coração para bombear o sangue e, consequentemente, a pressão arterial.

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Ossos fortes A planta é rica em silício, mineral essencial na formação dos tecidos do corpo, como ossos e músculos, ajudando a manter a densidade óssea e muscular.

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Saúde da pele e dos cabelos Por auxiliar na condução e absorção de colágeno, o silício beneficia a saúde da pele e dos cabelos.

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Metabolismo mais rápido Assim como a hortelã, o capim-limão e a carqueja, a planta funciona como um diurético e termogênico natural. “Os chás ainda podem ter efeito termogênico, que acelera o metabolismo e potencializa a queima de gordura, e propriedades antioxidantes, facilitadoras do trânsito intestinal”, revelou o nutricionista Andréa Marim.

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Como fazer chá de cavalinha? O chá de cavalinha é feito com o talo seco da planta, em vez das folhas. Ingredientes 200 ml de água; 1 colher de sopa de talo seco de cavalinha cortado. Modo de preparo Aqueça 200 ml de água filtrada até começar a formar as primeiras bolhas, sem ferver. Acrescente 1 colher de sopa de talo seco de cavalinha e mexa bem. Tampe a caneca e deixe de molho por cinco minutos. Coe em uma xícara e beba o chá em seguida.

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Contraindicações e efeitos colaterais Recomenda - se beber no máximo três xícaras de chá de cavalinha por dia, sem extrapolar esse limite. Isso porque o consumo em excesso, por períodos prolongados, pode causar dor de cabeça forte, diarreia, desidratação, perda de peso, pancreatite, alteração da frequência cardíaca, fraqueza muscular, inflamação e lesão no fígado.

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