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O que acontece com o corpo quando você toma chá todos os dias

Publicado por Lucas Veloso

A coluna Claudia Meireles “mergulhou” em infusões nas últimas semanas ao descobrir os benefícios das bebidas feitas à base de cúrcuma, sabugueiro, folha de algodão e caroço de abacate. Diante de tantas opções, surgiu o questionamento: o que acontece com o corpo de uma pessoa que toma chá todos os dias?

FOTO: Divulgação.

Para responder à dúvida, o médico Thiago Viana foi acionado. Especialista em medicina do esporte, ortopedia e nutrologia, ele destaca que tomar a bebida diariamente tende a trazer vários benefícios para a saúde. “Dependendo do tipo de chá, pode ajudar na digestão e melhorar a qualidade do sono”, frisa.

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Thiago acrescenta que o consumo diário de infusões tende a “reduzir a retenção de líquidos, fortalecer a imunidade e até auxiliar no controle de peso”. “O importante é escolher bem o tipo de chá”, aconselha o médico. Ele pondera sobre “não adoçar a bebida com açúcar nem exagerar na quantidade”: “Evite excessos.”

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Segundo o médico, o corpo de uma pessoa que ingere a bebida todo dia tende a ter melhor funcionamento. O especialista explica que muitos chás dispõem de ação antioxidante, anti-inflamatória e diurética. “Isso ajuda a desinchar, melhora a digestão, o intestino pode funcionar melhor e ainda dá uma força no metabolismo”, endossa.

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Quanto ao órgão mais beneficiado pelo consumo diário de chá, Thiago Viana cita os rins em razão do efeito diurético da bebida. “O fígado também por conta dos compostos antioxidantes. E o intestino pode melhorar seu funcionamento devido às infusões com propriedades digestivas e anti-inflamatórias”, menciona.

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